健康がまごおり21やろまい

三河湾に面した温暖な蒲郡。 長生きの街を目指し、健康づくりの市民活動を紹介。

ひとねる祭報告

11月19日、寒くなりましたが、よく晴れてお出かけ日和。
沢山の市民が保健センターを訪れひとねる祭が開催されました。
今年の健康アワードの最優秀団体「おいでん西浦」さんの表彰式に
表彰
続いて塩津北保育園のみなさんによる可愛い演舞のオープニング。
園児

ロビーで邦楽の演奏も楽しんだり
邦楽演奏1

むかし遊びのはたきゴマ
むかし遊びはたきゴマ
おじいちゃんと一緒に子どもたちが挑戦。
コツをつかむまで、なかなか難しい。

アレルギーの会は、食品の表示について
arerugi-
お買い物の際には、表示を見るように心がけましょう。
アレルゲンになるものが入っていないかな?

人気の食生活改善グループのヘルシーおやつ
オートミールバナナケーキを美味しくいただきました。
食改バナナケーキ
ここにも、ちゃんと使用した材料の外袋が展示してあり、
何が使ってあるかわかるようになっていました。
食改表示
こうした団体同士の情報交換、相互理解が進んでいてうれしいですね。

親子で遊ぼう、魚釣り
親子で魚釣り
の隣の部屋では

、健康づくり一緒にやろまいでは、骨をテーマにしたコツコツクイズ

やろまいコーナー2
大人も子どもも、骨や普段の生活習慣についても考えていただきました。
ちょっと難しかったかな?
コツコツコーナー4s

様々な市民団体が日頃の活動を生かし協力した
楽しくてためになる健康のフェア「ひとねる祭」
お疲れ様でした。



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ひとねる祭チラシ

11月19日開催のひとねる祭
ひとねる祭ちらし1119
お申し込みなしで無料で参加できます。
11月の広報と一緒に回覧されていますので、ご確認ください。
pdfでもご覧いただけます。
コーナー紹介はこちら。
健康づくりいっしょにやろまい会は、骨をテーマにして参加しています。

11月の定例ウォーキング

11月の小江府相東西北蒲郡地区定例ウォーキングです。
とってもいい日和になりました。
(10月は雨が多かったですから)
20171106jyunbiundos.jpg
準備運動のあと、蒲郡駅方面へ。
2017110fujibakamas
南駅前広場には、お花がいっぱい。
秋の七草のひとつ、フジバカマが咲いていました。
アサギマダラ(旅をする蝶々)が飛んでくるかも?
とお花を見ながら海方面へ歩きます。
2017110ekimae花s
ちょっと東屋でお茶タイム。
2017110azumayas

途中でストレッチ
2017110linedans前からs
1列に並んで、ラインダンスみたいですww
2017110linedanss
ボードウォークを楽しんで、そろそろ帰り道。
2017110ボードウオークs
出発点の本町公園に戻ってクールダウン。
20171106jseiritaisos_20171109085105425.jpg
11月19日保健センターで開催されるひとねる祭のチラシや
12月のウォーキングのチラシなど配布しました。
ちらし3組s

参加の皆さん、お疲れ様でした。

久々のアウトドア

暑いうちは室内体操でしたので、
外は久々!
広報や地区の公民館だよりなど見て参加してくださる方が
ボチボチ増えつつあります。
今日も、希望者にはノルディックをーキングのポールをもって歩いていただきました。
ちょっと小雨が降りそうなので、ショートコースで。
2017100ウォーキング

駅前広場にセーリングワールドカップの宣伝花飾りができたので、
おもてなし花壇を見ながら、観光協会からいただいたPRティッシュを配布。
セーリング看板

フジバカマの鉢を説明。
フジバカマ

途中、信号待ちではストレッチも交えて、
 20171001ストレッチ郵便局前
海辺のボードウォーク
20171001ボードウォーク
20171001鐘前


海まで出て、
ボードウォークと幸せの鐘をついて
帰ってきました。
初めてのノルディックポールを持った方も何人か見えましたが
楽しく歩いてもらえたようです。





【“久々のアウトドア”の続きを読む】

久々の例会

蒲郡健康づくり一緒にやろまい会 小江府相東西北蒲郡地区の例会報告です。
先月は台風で中止になったので、
9月の例会は久々感のある室内体操です。
スポーツリーダーさんの指導でストレッチしたり、
普段動かさない筋肉を使った体操しました。
椅子で足首40
椅子に座って足首部分→ふくらはぎの筋肉を動かします。
20170904タオル
タオルを使って上半身を動かします。
20170904バランス30
バランスもみなさんよく取れて、ほとんどぐらつきません。
すごい!
めぐりん新城片足バランスs
めぐりん体操、後半の難しいところもなかなか上手にできました。

皆さん、楽しそうに参加していただきました。





8月の例会は台風の影響で中止

8月第1週7日は室内体操の予定でしたが、
あいにく台風5号の接近で暴風警報が出ていましたので
中止にしました。
台風5号
大した被害はなくすんだようでホッとしました。

9月4日(月) 生きがいセンタ3階ホールにて
室内体操の予定です。

健康管理のお手伝い

沢山の方が訪れる蒲郡まつりの市民会館会場で健康コーナー。
握力計

血管年齢や血圧、握力測定のコーナーで
健康管理チェックのお手伝いしました。
bu-s.jpg
子どもさんから恒例の方までいろんな方が立ち寄ってくれます。
検診
検診のアンケートにも協力。
握力測定は、年代別平均より低い方が多い感触。
平均が高すぎるのかなぁ?
マッチョなジム利用者の平均とか?www
まあ、できるだけ運動に親しむようにお願いしました。

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