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健康がまごおり21やろまい

三河湾に面した温暖な蒲郡。 長生きの街を目指し、健康づくりの市民活動を紹介。

今日はウォーキング

コロナ禍で制約されていた規制も少し緩くなってきたので
久々のウォーキングです。
お天気はいまにも雨が落ちてきそうな空でしたが、
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ストレッチで体をほぐして
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ウォーキング出発。
今日は途中雨が降ってもすぐ帰ってこれるよう
ショートのコースで。
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駅前のプランターのベゴニアを見ながら、海の方向へ。

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生命の海科学館のベンチでお茶タイム。

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駅前には蒲郡出身の漫画家の出版本のペナント。
映画にもなったし、応援しています。

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高架横を通り抜けて
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小学校のフェンスにヒガンバナ。

お疲れさまでした。
久々で楽しかったね。

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久々の代表者会

健康づくりいっしょにやろまい会、
7月から活動再開している地区が多くなってきたようです。
4月の総会も紙面決議となってしまいましたし、
暫くの間、地区代表者会がお流れになっていて
久しぶりの開催になりました。
みなさんマスク着用です。
いつもより広い会議室で、
席もゆとりをもって設営されていました。
NEC_6163.jpg

今後の予定について報告・話し合い。
秋開催を予定していた、
健康づくりのつどいやひとねる祭の各実行委員会からの報告で
今年は中止の方向だそうです。
12月のいきいきウォーキングは、下見は予定しています。
実施は12月ですが、様子を見ないといけないかもしれないですね。
地区の公民館祭りや運動会で、健康実践隊の予定があったのですが、
開催自体が中止になっているところが多く、
確認中です。
自宅待機で運動不足になりがちなので
なんとか一人でも楽しくできる運動、
また少人数なら戸外に出て自分のペースで歩くのもいいね。
保健センターでも「ほほえみ体操(みんなバージョン)」を配信していますので
見てね。駅前でトトまるも出演していますwww
その他も3密を避けて実施するいろんな提案があり、
時間いっぱいまで
話し合いも活気がある代表者会になりました。




4月のウォーキング

安心ひろメールや広報アナウンスでもお知らせしましたが、
今月のウォーキングは中止になりました。
まだまだコロナ新型肺炎の影響は継続。
引き続き、大勢で集まったり、
おしゃべりは避けたいところです。
直前のお知らせで、集合場所にいらっしゃる方があるかもしれないと思い
念のため、本町公園へ。

隣の小学校は、今日は入学式。
ちょうど始業式の時間のようで、(時間差で開催?)
在校生たちが学校へ向かっていました。
20200406にゅうがくしきs
学校も早く平常に戻れるといいですね。

保健センターでは、
運動不足になりがちな昨今、
どこでも簡単にできる体操の動画をアップしています。
蒲郡市の観光大使のしがせいこさんが歌っています。
「蒲郡ほほえみ体操」
蒲郡ほほえみ体操 みんなでバージョン
よろしければ、ご参考までに。

イベント中止のお知らせ

2月17日のノルディックウォーキング講習会の時に
ご案内した地区活動
3月2日(小江府相東西北蒲郡地区)と、3月9日(三谷地区)のノルディックウォーキングは
中止となりましたのでお知らせいたします。

20200217ノルディック講習会ちらし部分


防犯の依頼

今日は蒲郡健康づくりいっしょにやろまい会の代表者会だったのですが、
会議の前に
警察の方と市の防犯課の方が来られて、
ネット犯罪防止の啓蒙チラシと
蛍光バンドをいただきました。
net犯罪防止啓発チラシ
高齢者が交通事故にあう確率は結構高いとのこと。
気を付けるポイントは「あじのひらき」だそうです。ww

あ  歩いてる人
じ  自転車に
の   乗っている人
ひ  左に曲がる車
ら  ライトをつける時間帯
き  家の近所で油断しない

事故に合わないよう、気を付けましょう。

4月2日の春のいきいきウォーキングの参加者には、
蛍光バンドを配布してもらえるようですよ。
可愛いイラスト入りだそうです。
夜のウォーキングにいかが?
足首に付けると、車のヘッドライトにもよく反射するそうです。

皆さんの参加をお待ちしています。
20200402春のウオーキングチラシ
詳細は蒲郡市保健センターにお問い合わせください。
℡(0533)67-1151



2020年ノルディックウィーキング講習会

2月はノルディックウォーキング月間?
20200217ノルディック講習会ちらし

ということで、毎年この時期に講習会を開いています。
今年は少し参加者が少なかったのですが、
20200217東ホール講話s
マイポールを持っていらした方もいて、
体験者も多い感じでしたね。
ケーブルテレビさんの取材カメラも。
20200217東ホール実技

室内で少し実技のあと
交差点20200217市民会館東
外に出て歩きました。
南20200217商工会議所
風は少しありましたが、
綺麗な空を見ながら、海辺を気持ちよく歩けました。
ポーrの先端のゴムを外すと、
土や芝でも歩けます。
南20200217商工会議所芝
皆さんとてもいい感じでしたよ。
明日筋肉痛かも?
いい運動になりました。



公民館まつりに健康づくりコーナー

蒲郡公民館祭りの健康づくりコーナーにお手伝いにいきました。
20200216蒲郡公民館まつり
各地区の公民館祭りがそれぞれ開催されますが、
地域の方が集まる機会に健康への関心を高めようという企画です。
20200216蒲郡公民館まつり健康づくりコーナー
握力測定、脳トレクイズ、塩分チェックにチャレンジしてね~。
館内では、普段公民館を利用した教室に参加している方たちの
絵や写真、ファブリックや生け花などの作品展、
日頃の練習の成果を発表する方たちのステージで賑わっていました。
20200216蒲郡公民館まつり作品展示
20200216蒲郡公民館まつり発表
健康づくりコーナー^では、大勢の方に
塩分チェックのアンケート書いていただいて
健康に関する豆知識を高めていただいたり、
脳トレクイズにチャレンジしていただいて、
ちょっと考えたりへえ~って感心したり
握力測るのに力いっぱい頑張っていただいたりしました。
関連のチラシも希望者に配布しました。
20200217ノルディック講習会ちらし
20200402春のウオーキングチラシ


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