健康がまごおり21やろまい

三河湾に面した温暖な蒲郡。 長生きの街を目指し、健康づくりの市民活動を紹介。

遠足ですか?

立春過ぎましたが、まだまだ寒い2月です。
先週が寒すぎたせいか、
風もなく日差しもあるので、比較的暖かいと感じてしまいます。
180205ストレッチ体操
まずはストレッチで体をほぐします。
ポールを使うと、不安定な姿勢のストレッチも無理なくできます。
本日の定例ウォーキングは、初めての方もいらして
ノルディックのポールの持ち方など説明したので、
近距離のウォーキング。
180205駅前パンジー
駅のコンコースを抜けて、海側へ。
パンジーのプランターがたくさん並んでいます。
海辺までいって、ちょっとお茶休憩。
あら?!
なんだかおやつがいっぱいで、遠足みたい。
いや、近場だから短足(??)
oyatu.jpg
あはは、偶然ですが、キャンデーなど持ってくる人が重なったんですね。
普段はこんなにたくさんのおやつは出ません。
とキャンデー口に一つ含んでの帰り道。
180205アピタ前
出発の本町公演で、整理運動。
180205整理体操
皆さんには、今月末のノルディック講習会と来月の定例ウォーキングのチラシをお渡ししました。
20180226ノルディック講習会チラシs
来月の地区定例ウォーキングは、集合場所がいつもと違いますので、お間違いなく。
3月の筋トレのチラシも併せてよろしく。
180210筋トレチラシs

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ノルディックウォーキング講習会

2月から3月はノルディックウォーキング!
20180226ノルディックチラシ
クリックすると、右側の切れている部分も見えます。
詳細お問い合わせは、保健センターへ。

月例ウォーキングですが

12月の第1月曜日は、小江府相東西北蒲郡地区の
月例ウォーキングです。
毎回希望者には、ノルディックのポールも貸し出ししています。
蒲南横の紅葉した校庭の木を見ながら、
ガマ南横
駅を通り抜け、海辺でストレッチ。
strecchi.jpg
帰り道のボードウォーク。
ボードウォーク
蒲信本店を通りかかったところで、ちょいと寄り道。
ガマ信表装展
きれいね~♪
玄関に飾るといいいわね。
これ、帯じゃない?などと会話も弾みました。
ガマ信羽子板展
思わぬ目の保養・文化にも触れて楽しいウォーキングになりました。
無料配布のカレンダーをいただいてきました。
プレゼントありがとうございました。
ガマ信クリスマスツリー

ひとねる祭報告

11月19日、寒くなりましたが、よく晴れてお出かけ日和。
沢山の市民が保健センターを訪れひとねる祭が開催されました。
今年の健康アワードの最優秀団体「おいでん西浦」さんの表彰式に
表彰
続いて塩津北保育園のみなさんによる可愛い演舞のオープニング。
園児

ロビーで邦楽の演奏も楽しんだり
邦楽演奏1

むかし遊びのはたきゴマ
むかし遊びはたきゴマ
おじいちゃんと一緒に子どもたちが挑戦。
コツをつかむまで、なかなか難しい。

アレルギーの会は、食品の表示について
arerugi-
お買い物の際には、表示を見るように心がけましょう。
アレルゲンになるものが入っていないかな?

人気の食生活改善グループのヘルシーおやつ
オートミールバナナケーキを美味しくいただきました。
食改バナナケーキ
ここにも、ちゃんと使用した材料の外袋が展示してあり、
何が使ってあるかわかるようになっていました。
食改表示
こうした団体同士の情報交換、相互理解が進んでいてうれしいですね。

親子で遊ぼう、魚釣り
親子で魚釣り
の隣の部屋では

、健康づくり一緒にやろまいでは、骨をテーマにしたコツコツクイズ

やろまいコーナー2
大人も子どもも、骨や普段の生活習慣についても考えていただきました。
ちょっと難しかったかな?
コツコツコーナー4s

様々な市民団体が日頃の活動を生かし協力した
楽しくてためになる健康のフェア「ひとねる祭」
お疲れ様でした。



ひとねる祭チラシ

11月19日開催のひとねる祭
ひとねる祭ちらし1119
お申し込みなしで無料で参加できます。
11月の広報と一緒に回覧されていますので、ご確認ください。
pdfでもご覧いただけます。
コーナー紹介はこちら。
健康づくりいっしょにやろまい会は、骨をテーマにして参加しています。

11月の定例ウォーキング

11月の小江府相東西北蒲郡地区定例ウォーキングです。
とってもいい日和になりました。
(10月は雨が多かったですから)
20171106jyunbiundos.jpg
準備運動のあと、蒲郡駅方面へ。
2017110fujibakamas
南駅前広場には、お花がいっぱい。
秋の七草のひとつ、フジバカマが咲いていました。
アサギマダラ(旅をする蝶々)が飛んでくるかも?
とお花を見ながら海方面へ歩きます。
2017110ekimae花s
ちょっと東屋でお茶タイム。
2017110azumayas

途中でストレッチ
2017110linedans前からs
1列に並んで、ラインダンスみたいですww
2017110linedanss
ボードウォークを楽しんで、そろそろ帰り道。
2017110ボードウオークs
出発点の本町公園に戻ってクールダウン。
20171106jseiritaisos_20171109085105425.jpg
11月19日保健センターで開催されるひとねる祭のチラシや
12月のウォーキングのチラシなど配布しました。
ちらし3組s

参加の皆さん、お疲れ様でした。

久々のアウトドア

暑いうちは室内体操でしたので、
外は久々!
広報や地区の公民館だよりなど見て参加してくださる方が
ボチボチ増えつつあります。
今日も、希望者にはノルディックをーキングのポールをもって歩いていただきました。
ちょっと小雨が降りそうなので、ショートコースで。
2017100ウォーキング

駅前広場にセーリングワールドカップの宣伝花飾りができたので、
おもてなし花壇を見ながら、観光協会からいただいたPRティッシュを配布。
セーリング看板

フジバカマの鉢を説明。
フジバカマ

途中、信号待ちではストレッチも交えて、
 20171001ストレッチ郵便局前
海辺のボードウォーク
20171001ボードウォーク
20171001鐘前


海まで出て、
ボードウォークと幸せの鐘をついて
帰ってきました。
初めてのノルディックポールを持った方も何人か見えましたが
楽しく歩いてもらえたようです。





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