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健康がまごおり21やろまい

三河湾に面した温暖な蒲郡。 長生きの街を目指し、健康づくりの市民活動を紹介。

秋晴れウォーキング

台風一過の秋晴れになりました。
昨夜は強風で、停電の地区もあったようですが、
今朝は気持ちよく晴れて、気持ちよくウォーキングです。
まだ芝生は湿っぽいですが、
まずはストレッチをして、出かけます。
20181001青空
駅前方面へ。
途中、台風24号の被害にあった立ち木や建物の破壊された爪痕も見つつ、
20181001駅南ストレッチ
駅前のベンチでは太ももや足のストレッチをして、
20181001みかん休憩
生命の海科学館のベンチでみかん休憩のあと
ナビテラスで今日から開催のハロウィンイベントに参加。

ハロウィン

楽しいウォーキングになりました。
参加の皆さん、お疲れ様でした。

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台風がこっち狙っています

10月第1月曜ですが、
どうも台風24号の影響がのこるかなあ?
通常の雨天ですと、会場の生きがいセンターで室内運動となりますが、
台風で暴風警報など出てると、
会館が開きませんので、
やろまい例会は中止です。

無理してお出かけにならなようにしてください。


室内運動 ボールを使って

9月の小江府相東西北蒲郡地区の例会は、室内運動。
今日は、愛知めぐりん体操や、ボールを使った運動をしました。
20180903-1.jpg
ボールは少し空気を抜いてあって、
手や腕で挟んでくるくる回したり、
指先に力を入れて押したり、
膝で挟んで内転筋の運動や、
足も使って、ストレッチも。
20180903-3.jpg
ちょっと難しい運動もありましたが、
概ね楽しく体が動かせました。
ウォーキングは一人で好きな時に歩けるけど、
体操は指導者がいて、楽しく体が動かせるので、
体操の時だけ参加するという方もいます。
無理なく、自分にあったエクササイズができるのも
魅力の一つですね。

来月は、お天気が良ければウォーキングの予定です。


室内体操で楽しく

この夏は記録的猛暑で、
熱中症で倒れる方が続出のようです。
小江府相東西北蒲郡地区の絵例会は室内運動です。
音楽に合わせ、楽しく体をストレッチ。
20180806歩
20180806紙飛行機
20180806タオル上

蒲郡まつり2018

台風12号の影響で土曜日のイベントは中止になりましたが、
日曜日は予定通りに実施。
ときおり雨も降ったり止んだり晴れたりのお天気。
市民会館は、カラオケや市民ミュージカル、その他の催しで
出入り客はいっぱいです。
保健センターの健康コーナーのお手伝いに
健康づくりいっしょにやろまい会も協力しています。
検診アンケート
今年は検診についてのアンケート。
ワンコイン検診のPRなど。
あれこれのチラシも置いて紹介しました。
NEC_4867.jpg
健康チェックコーナーでは、健康相談の他
血管年齢の測定が人気のようでした。
向かい側では食改さんが
おいしそうな食品サンプルを並べて
食事のバランスチェックをしていました。

なお、
台風の余波で風が強かったのですが、
心配された夜の納涼花火大会は
無事予定通り開催されて、
とてもきれいな花火が上がりました。



犬山市健康づくり推進協議会と交流

犬山行ってきました~~!
国宝の犬山城です。
20180708犬山 (4)やじるし城s
はい。
昨年の雷雨で破損したシャチホコも修復されていました。
しっかり確認!
20180708犬山 (24)城
そうです。
単に観光目的ではありません。
去年は、破損した数日後に予定されていた交流会が、
避難指示の出るほどの記録的豪雨でキャンセルになった、
あの交流会のリベンジです。
ここ数日台風の影響で雨は降ってるとはいえ、おとなしい雨。
傘をさして犬山城付近の見学。

そして、午後から、本題の2年越しの交流会です。
市街地から山手へ移動。
会場は犬山市民健康館 さら・さくら。
愛知県で言うと、健康の森みたいな感じのところでした。
20180708犬山 (45交流1)
健康推進課長さんのご挨拶の後、
両市の活動を紹介、そしてグループ討議。
20180708犬山 (72)意見交流資料
蒲郡の健康づくりやろまい会は、若草色のTシャツで出かけましたが、
薄ピンクのTシャツが、さくらが市の花・犬山の愛称ピンクレディーさんたち。
色合いもとってもいい感じですね~♪
6つのグループに分かれて資料見ながら真剣に討議・交流。
間にいただいたきび団子美味しい!!(^0^)♪
ご馳走様。(帰りにお土産買おうと思ってたのに忘れた!)
ちょっと息抜きにマジック披露。
20180708犬山 (78)マジック
こういうみんながひとつに集中注目してへえっ??て和むし、
笑いが出たり、びっくり!心が動く時間を共有するって大事ですね。
そのあと、施設見学であちこち案内していただきました。
素敵な楕円形の多目的ホール
20180708犬山 (84)施設見学ホール
マホガニー色の床がきれい。
窓の外は庭が見通せて開放的。
音楽鑑賞もできるよう天井も音響のことを考えてある。
屋根の上は、植物で覆われ、エコだし。
20180708犬山 (86)施設見学2
ロビーの窓辺には、雨が降り続いたときの対策に土嚢が見えましたが、
(昨年は浸水したかららしい)
日が入る大きな窓で明るく開放的。
工作室や調理室、健康相談などのできるお部屋もありました。
乳児幼児が利用するお部屋は、ハイハイしても良いように土足禁止。
その他、蕎麦屋さん、日帰り温泉も併設されていて、
あいにく雨でお庭には出られませんでしたが、
晴れてたら、外は気持ちいいだろうな~♪
という施設で、市民の憩いの場として利用されています。

犬山の健康づくり推進協議会のみなさま
ありがとうございました。
とても勉強になりました。
ピンクのかわいいコミュニティーバスも走っているようですので、
また個人でも遊びに来たいなぁと思いました。



7月から室内運動

夏のうちは、外歩きは熱中症になってもいけないので、
無理せず、室内運動。
スポーツリーダーさんの指導で、
音楽に合わせて体を動かします。
20180702_1.jpg
タオルを持って、1,2,3
20180702_2.jpg
背筋を伸ばしてーー
気持ちよく楽しくできました。

会館の1階ロビーに、七夕飾りがありました。
20180702_3.jpg

短冊の願いを見てみると、
「チアの大会に勝ちたい」とか積極思考のほか
「毎日わらってたのしくすごせますように。」って和やかな平和な願いも。
子どもさんの筆跡のようでしたが、親の願いを反映している?
イエイエ、健康が一番ですよね。
笑ってすごせるために。

テーマ:ヘルシー - ジャンル:日記

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