健康がまごおり21やろまい

三河湾に面した温暖な蒲郡。 長生きの街を目指し、健康づくりの市民活動を紹介。

久々の例会

蒲郡健康づくり一緒にやろまい会 小江府相東西北蒲郡地区の例会報告です。
先月は台風で中止になったので、
9月の例会は久々感のある室内体操です。
スポーツリーダーさんの指導でストレッチしたり、
普段動かさない筋肉を使った体操しました。
椅子で足首40
椅子に座って足首部分→ふくらはぎの筋肉を動かします。
20170904タオル
タオルを使って上半身を動かします。
20170904バランス30
バランスもみなさんよく取れて、ほとんどぐらつきません。
すごい!
めぐりん新城片足バランスs
めぐりん体操、後半の難しいところもなかなか上手にできました。

皆さん、楽しそうに参加していただきました。





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8月の例会は台風の影響で中止

8月第1週7日は室内体操の予定でしたが、
あいにく台風5号の接近で暴風警報が出ていましたので
中止にしました。
台風5号
大した被害はなくすんだようでホッとしました。

9月4日(月) 生きがいセンタ3階ホールにて
室内体操の予定です。

健康管理のお手伝い

沢山の方が訪れる蒲郡まつりの市民会館会場で健康コーナー。
握力計

血管年齢や血圧、握力測定のコーナーで
健康管理チェックのお手伝いしました。
bu-s.jpg
子どもさんから恒例の方までいろんな方が立ち寄ってくれます。
検診
検診のアンケートにも協力。
握力測定は、年代別平均より低い方が多い感触。
平均が高すぎるのかなぁ?
マッチョなジム利用者の平均とか?www
まあ、できるだけ運動に親しむようにお願いしました。

他市交流会でお出かけしたんですが

他市との交流で、健康づくりやろまい会の充実をはかる・・・・
という目的もあって犬山にでかけました。
蒲郡を出発するときは青空も見えてる良いお天気。
まあ、多少山手は黒い雲が見えてはいましたが、
2日ほど前の集中豪雨で、国宝の犬山城のシャチホコが壊れちゃったとか。
すごい雨降ったんだね~。
なんて話しながらも、
犬山の豆知識を下調べしてきてくれたKさんの説明を聞きながら予習。。。
犬山に近づくと急に大降りの雨が!!
basame2.jpg
視界も悪くなって、前が見えないくらい。
basameフロントs

そのうち、バスの中のあちこちでピポンピポンと鳴るスマホ。
ゲエ!
20170714避難指示メールs

エ?ナニコレ?避難?大変じゃん?
どーするよ?!!
とにかく、予定の昼食を予約しているお店まではなんとか到着。
外を気にしながらも、目前のごちそうに集中www
20170714お食事s
とお食事をしているうちに
雨足もやや弱くなってきました。
でも、交流会予定の場所1階は浸水して、水をかい出している状態だというワオ!
行けないよ(@0@);
交流どころではないようなので、本日の予定は中止。
愛知県北西部の豪雨・浸水はニュースにもなってたみたい。
帰り道、山の崖上のところから落ちる滝を目撃。
takis.jpg
ボケてるけど。

蒲郡に近づくにつれ、ウソのような青空。
20170714あおぞら
無事に帰ってこれました。
お疲れ様でした。




暑い日になりました

今日も朝から軽く30℃を超える真夏日になりました。
本日の小江府相東西北蒲郡地区の例会は室内体操です。
2017070301.jpg
音楽に合わせて、ストレッチ。
座ってもできます。
2017070302.jpg
毎日の生活の中に楽しく運動を取り入れて
健康で毎日を送りましょう。


6月は海辺のボードウォーク

6月の小江府相東西北蒲郡地区のウォーキングです。
良いお天気で、初めての参加の方も見えました。
ノルディックのポールを持って歩かれる方もあります。
駅前広場から
駅南
海辺まで出て、ボードウォーク。
今日は風も強くなく暑いくらいの日差しです。
20170605ボードウォーク
お決まりの鐘鳴らします。
20170605ボードウォーク鐘
初めての方もいて、ショートコースで休憩場所に。
20170605港町西びわ
うれしい差し入れ(^0^)♪
座ってもできる腰と足の後ろ側のストレッチをおしえてもらいました。
20170605港町西ストレッチ
20170605本町公園整理体操
スタート場所の本町公園に帰ってきました。
整理体操をして呼吸を整えます。

来月からは室内体操になります。
月初めの月曜日、生きがいセンター3Fに9時半です。
地区の公民館頼りにも載せてもらいました。
府相公民館だより6s
↑府相公民館だより6月号


28年度総会開催

4月19日、健康づくり一緒にやろまい会の総会が開催されました。
総会議事資料
健康推進課の新しい課長さんが臨席、ご挨拶いただきました。
総会
会長のあいさつの後、議事も滞りなく進行。
今年度も、また充実した年になりそうです。
その後、は、博物館の学芸員さんのお話。
walkingmap.jpg
ウォーキングマップのコースにある蒲郡の歴史や遺跡、銘木情報などを学びました。
名木50選は、選定されてずいぶん経っているので、
その間に枯れたり、切られたりして今はない木もあるようです。
最新情報は、地域の方がよくご存知でした。さすが!
警察からは、このところ被害が増えているらしい詐欺防止について。
被害額におどろき!!
警察詐欺防止
詐欺にあわないよう、注意喚起のグッズをいただきました。



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