健康がまごおり21やろまい

三河湾に面した温暖な蒲郡。 長生きの街を目指し、健康づくりの市民活動を紹介。

久々のアウトドア

暑いうちは室内体操でしたので、
外は久々!
広報や地区の公民館だよりなど見て参加してくださる方が
ボチボチ増えつつあります。
今日も、希望者にはノルディックをーキングのポールをもって歩いていただきました。
ちょっと小雨が降りそうなので、ショートコースで。
2017100ウォーキング

駅前広場にセーリングワールドカップの宣伝花飾りができたので、
おもてなし花壇を見ながら、観光協会からいただいたPRティッシュを配布。
セーリング看板

フジバカマの鉢を説明。
フジバカマ

途中、信号待ちではストレッチも交えて、
 20171001ストレッチ郵便局前
海辺のボードウォーク
20171001ボードウォーク
20171001鐘前


海まで出て、
ボードウォークと幸せの鐘をついて
帰ってきました。
初めてのノルディックポールを持った方も何人か見えましたが
楽しく歩いてもらえたようです。





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6月は海辺のボードウォーク

6月の小江府相東西北蒲郡地区のウォーキングです。
良いお天気で、初めての参加の方も見えました。
ノルディックのポールを持って歩かれる方もあります。
駅前広場から
駅南
海辺まで出て、ボードウォーク。
今日は風も強くなく暑いくらいの日差しです。
20170605ボードウォーク
お決まりの鐘鳴らします。
20170605ボードウォーク鐘
初めての方もいて、ショートコースで休憩場所に。
20170605港町西びわ
うれしい差し入れ(^0^)♪
座ってもできる腰と足の後ろ側のストレッチをおしえてもらいました。
20170605港町西ストレッチ
20170605本町公園整理体操
スタート場所の本町公園に帰ってきました。
整理体操をして呼吸を整えます。

来月からは室内体操になります。
月初めの月曜日、生きがいセンター3Fに9時半です。
地区の公民館頼りにも載せてもらいました。
府相公民館だより6s
↑府相公民館だより6月号


桜はないけど花見ウォーキング

4月の小江府相東西北蒲郡地区例会は、
お花見をーキング・・・・・なんですが、
今年は花が遅くて、花探しウォーキングwww。
ハイ、軽くストレッチのあと、
ストレッチ
西田川公園へ向かいます。
竹島小
途中、竹島小学校の校庭の桜、
枝にいっぱいつぼみを付けています。
うっすらピンクに見えますね。
西田川沿い
川沿いに橋を渡って折れると、公園には、先客が。
春休み中の子どもたちがお花見ピクニック。
西田川公園2
こちらも少々しか花は咲いていませんでしたが、
sakura開花
ベンチでお茶休憩にしました。
西田川公園お茶休憩
キャンデーをいただいて、
きっと来週には、桜のトンネルになるね~と想像しながら
西田川公園4
4公園と1小学校の桜のつぼみを観察してきました。
色変わりモモ
帰り道、梅、モモ、モクレン、コブシなど
お庭の花々ウォッチング。

お花見は、また来週にでも各自でお出かけくださいね。




第6回 春のいきいきウォーキング

朝から曇り空のお天気。天気予報では午後から雨らしい。
といういまいちはっきりしないお天気でしたが、
集合場所の名鉄蒲郡駅改札口前には、40名を超す参加者が!
1700331春のいきいきウオーキング
途中駅や西浦からの参加者と合同で、総勢87名になりました。
人気のお花見ウォーキング。
しかし、この春は桜の開花が遅れていて。。。。
1700331西浦駅
ともかく、赤い電車で西浦駅まで移動。
挨拶と軽くストレッチして、スタートです。
1700331春のいきいきウオーキングマップ
今回はこんなコース。(画像をクリックすると全体が見えます)
西浦園地だけでなく、途中にも銘木の見どころあり。
1700331興忠寺
最初の見学地、光忠寺さんでは、枝垂桜と樹齢200年の松、、徳川家5代のお墓を見学。
1700331興忠寺しだれ
ご住職さんが、タラヨウの葉を準備しておいてくださり、
竹串で書くと文字が浮き出てくると説明してくれて、子ども心に帰って葉っぱでお遊び。
1700331興忠寺タラヨウ
時間がたつとこすったところが浮き上がって文字が長時間残ります。
途中、菜の花畑や
1700331菜の花畑
ユキヤナギや
1700331ユキヤナギ
1700331西浦中前桜
桜も眺めながら、
海辺の道を西浦半島の先まで歩きます。
1700331パームロード
パームビーチの石割の松にあやかりど根性をいただきWW
1700331西浦ビーチ石割松
少々休憩。保健士さんからいただいたチョコがうれしい。
1700331パームビーチ
一息ついたら、昼食を予定している西浦園地目指して出発。
最後のつづら折れの斜面を登ります。
1700331西浦園地
やほ~!園地の桜は、まだ早かったかな?(画像をクリックすると全体が見えます。)
1700331西浦園地桜
まあ、幸せの鐘でも鳴らそうかと思っていると
1700331西浦園地鐘
お弁当タイムに、パラパラ雨が・・・・
1700331西浦園地弁当
そそくさとお弁当を済ませて、帰り道に。
橋田鼻の岩場を歩き、名古屋城の石垣に使われたという歴史も感じながら歩きます。
1700331橋田鼻岩場

今回のいきいきウォーキングは、
桜の開花にハズレ
お天気にもハズレ
帰り道、前のグループに少し遅れを取ったら、道にもハズレちゃったみたいでしたが、
なんとかゴールの西浦駅までたどり着き、参加賞いただきました。
1700331春のいきいきウオーキング参加賞
小雨の中、参加された皆さん、お疲れ様でした。





地区ウォーキングもノルディックで

2月例会は、ちょっと北風の寒い日でしたが、
初めての方も来ていただき一般参加11名
スタッフ合わせて15名で実施しました。
集合場所の本町公園で準備運動。
ポールをもって、軽く練習のあと
準備運動s

駅を通って港まで。

umihes_20170208165447829.jpg

少し風がありますね。
帽子を飛ばされないように注意して。
boadwalks_20170208165545fa5.jpg

港町西公園でポールを使ったエクササイズ。
minatomatikouenn.jpg

体を伸ばすと気持ちがいいですね。
minamieki.jpg
駅前のお花を見ながら一回り帰ってきました。
整理体操

参加の皆さんお疲れ様でした。
2月27日(月)にも、ノルディックウォーキングの体験会がありますので、
皆さんにも参加を呼びかけました。





ウォーキング下見

先月(昨年12月)に秋の市民いきいきウォーキングを実施したところですが、
今年3月末か4月初めに実施予定のいきいきウォーキングの下見に
健康づくりやろまい会メンバー6名と保健士さん3人の9名で
西浦のコースを歩きました。
20170118光忠寺
西浦駅そばの光忠寺さんには、
形原松平家の初代から5代目までのお墓がそろってありますし、
正面には枝ぶりがすごい松があって、蒲郡銘木50選に選ばれているそうで
なかなか立派です。
20170118西浦中学
春には桜のトンネルになる予定の西浦中学の通学路を歩きました。

20170118富士山30
山を抜けて海岸線に出ると、遠くかすんで富士山が見えました!
(画像をクリックすると、薄っすらですが、白く見えますよ)
西浦のビーチでは、岩割りの根性松も健在。
20170118岩割り根性松
西浦園地手前の小さなお社 法辨社。
アマテラススメラミコトをおまつりしているんだそうです。
20170118法辨社

九十九折りの坂道を上ると
20170118西浦園地1
展望台
20170118西浦園地展望
真実の鐘を鳴らし、夕日が彩る丘ですが、
夕日を待たずにww
お昼のお弁当をこちらでいただきまして、帰り道に。
七福神の石像さんにご挨拶しながら、歩いていくと
20170118七福神

西浦の港に、あれ?見たような船が。
20170118サウザンドサニー号
20170118サウザンドサニー号正面
あ、やっぱり。
一昨年だったか?第3回秋の市民いきいきウォーキングの時に
ラグーナテンボスでも見ましたが、こちらのドックで整備してるんですね。

ということで、
富士山やワンピースの登場の船も見えるサプライズの
ウォーキング下見でした。
10㎞ちょっとぐらいのコースでしょうか?
また、少し検討して春のウォーキングをしますので、お楽しみに。
image (14)




秋のいきいきウォーキング・神社仏閣歴史編(2)

秋のいきいきウォーキング・神社仏閣歴史編(1)より続く

安楽寺を出て、天然記念物になっている清田の大樟(クス)。
樹齢1000年以上の大木です。
1203大クス
圧倒的な大きさですね。
幹も枝ぶりも、威厳があります。

3組の狛犬のいるという石山神社。
1203石山神社

五井松平家五代の墓がある長泉寺、
1203長泉寺
安達藤九郎盛長の五輪の石塔
1203長泉寺五輪墓

蒲郡に1本と言われる無患子(ムクロジ)の木のある八幡宮。
1203八幡無患子桜

妙善院の五井の湧水を賞味して、高台でお弁当休憩。
1203妙善院五井の湧水

みんなで記念撮影。
1203妙善院全員集合

帰りは三河三谷駅のゴールで、自由解散。
お疲れ様でした。
manpokeis_20161203232717e7f.jpg






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