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健康がまごおり21やろまい

三河湾に面した温暖な蒲郡。 長生きの街を目指し、健康づくりの市民活動を紹介。

ショートコース

12月3日、今年最後の小江府相東西北蒲郡地区の例会です。
ウォーキング開始前、少し雨が降ったみたいで、
雲行きもやや怪しげ。
そんなお天気の時には、
すぐ雨宿りもできるショートコースのウォーキングになりました。
まずは、南へ。
1203生命の海科学館前

海辺のボードウォーク
1203ボードウォーク1
1203ボードウォーク2
港町公園で、足裏の刺激や手すりを使ってストレッチ
1203港町公園足裏1
背筋の伸びるベンチ
1203港町公園ベンチ2
1203港町公園3
今年の例会は本日で終了。
来年の企画のお知らせチラシを配布しました。
新年交流会
新年交流会20190123s
3月にはノルディックウォーキングも予定しています。、
チラシノルディック20190304s
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秋の市民いきいきウォーキング

12月2日、お天気にも恵まれ、
第10回を迎える秋の市民いきいきウォーキングには
70名以上の参加がありました。
三河鹿島駅出発。
蒲郡から出発組は、赤い電車利用です。
赤い電車s
多少起伏のあるコース
1202竹林
1202紅葉yama
素晴らしい紅葉が見られました。
1202紅葉
参加のみなさん、お疲れ様でした。
1202集合S


【“秋の市民いきいきウォーキング”の続きを読む】

11月の定例ウォーキング

11月も第1月曜、さわやかな空です。
小江府相東西北蒲郡地区の毎月の定例ウォーキング。
希望者には貸し出しのノルディックのポールをもって歩けます。
初めての方もいたので、
ちょっとだけレクチャーのあと、
駅前方面に向かいます。
20182205がま南の黄色い森
小学校のフェンス脇の木は紅葉してます。
でも、台風の盈虚で、紅葉前に枯れている葉っぱもあるようです。
20182205アピタ東側カスケード
駅の南側に出て海の方まで歩きます。
カスケードの水は止まっていますね。
20182205さしいれ油菓子
海辺の東屋の所で、お茶休憩。。。
で、手作りの油菓子とみかんの差し入れがありました。
美味しくいただきました。
ごちそうさま♪
今月・来月のイベントのチラシを
皆さんに持って行っていただきました。
11月18日(日)ひとねる祭 蒲郡ニュースにも紹介されてましたね。
20182205配布チラシひとねるさい

12月2日(日)秋のいきいきウォーキング
20182205配布チラシいきいきウォーク



6月のウォーキング

日差しが暑くなりました。
6月のウォーキングは、海辺のコース。
看護学校の学生さんも特別に参加です。
途中、日陰でストレッチ。
ベンチ
海辺のボードウォーク
ボード
帰り道は、また駅前を通って
竹本前
出発地点の本町公園に帰ってきました。
整理運動で使った筋肉をほぐします。
seiriundou.jpg
参加の皆さんお疲れ様でした。
【“6月のウォーキング”の続きを読む】

4月は桜のコース

小江府相東西北蒲郡地区例会、4月は恒例のお花見コース
桜のきれいな小学校側道や公園の桜を見ながら歩きます。
西田川公園へ。
20180402_西田川公園1
広場のベンチで一休み。
20180402_西田川公園
桜のトンネルをくぐって桜を愛でます。
20180402_桜トンネル
レンギョウも綺麗です。
桜色と黄色の取り合わせが、春色ですね。
20180402_桜レンギョウ

本町公園に戻って、ストレッチです。
20180402_ストレッチ
参加の皆さん、お疲れ様でした。



春のいきいきウオーキング

4月1日、恒例になってきました市民いきいきウォーキング。
今回は三河三谷に集合朝の9:30(受け付けは9:10~)
桜のお寺を見ながら、
豊岡湖でゆったりお弁当という予定です。
tiraso.jpg
チラシはクリックすると全体が見えます。

どうぞご参加ください。 【“春のいきいきウオーキング”の続きを読む】

秋のいきいきウォーキング

第7回 蒲郡市民いきいきウォーキングは、秋の紅葉コースで実施しました。
12月2日(土)晴
コースは、名鉄形原駅集合→専称寺→寝釈迦(大島・小島)→形原城址・古城稲荷
201804304いきいき上から一望s

→利生院→真如寺→双太山公園で昼食→うぐいすの里
201804304いきいきうぐいすの里紅葉s
→岩上神社→名鉄三河鹿島駅
と、名鉄電車に乗っていくウォーキング。
名鉄s

過去最高の90名の参加でした。
天候にも恵まれ、気持ちよくウォーキングできました。
うぐいすの里の紅葉も綺麗に色づいていました。
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