健康がまごおり21やろまい

三河湾に面した温暖な蒲郡。 長生きの街を目指し、健康づくりの市民活動を紹介。

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「動楽通信」

蒲郡市【生活情報】
蒲郡市健康化政策全庁的推進プロジェクトからお知らせです。
4月から毎月運動などに関する情報「動楽通信」を配信します。
動楽とは「動くことを楽しむ」「楽に動く」というキーワードです。
それでは「動楽通信」No1.をお届けします。

■+10(プラステン)から始めよう■
+10は毎日の生活にあと10分運動する時間を増やす目標のこと。
10分ウォーキング…もいいけれど、
「できるだけ階段を使う」「出入り口から離れた駐車スペースに停めて歩く」のを日常にするのも有効です。
新年度から何か始めてみたい方、
まずは無理なく活動を増やしてみてはいかがでしょうか。

★おでかけしながら健康づくり教室
 あいち健康プラザ 健康づくり教室の
 ホームページはこちら


★地域密着の健康づくりについて
 もっと知りたい方はこちら
 蒲郡市保健センター「健康づくり 教室」
 ホームページ



★目標を達成してまいかカードをGETしよう

 蒲郡市健康マイレージの
 ホームページはこちら


5月は爽やかな季節にぴったりの運動情報を
お伝えします。
 
【お問い合わせ先】
 蒲郡市保健センター 67-1151

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ひとねる祭準備

子ども向き企画のクイズの商品。
何ができるのかな~~?
お楽しみに。
ひとねる祭詳細はこちら
2016ひとねるチラシ
20161116準備作業巻物 s)

分かったかな~?
20161116準備作業巻物 (2)

9月も室内運動

夏の暑いうちは室内運動で、ということでしたが、
9月も室内で音楽に合わせて楽しい体操です。
会場が「蒲郡いきがいセンター」に変わりました。
3階のホールです。
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広いお部屋でも、参加者16名でちょうどいいくらい。
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ツボ体操、ストレッチ体操、蒲郡市民の歌、あいちめぐりん体操、365日の紙飛行機など。
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難度の高いものにもチャレンジ。
どれも音楽に合わせて楽しく体を動かしました。
体が硬いという方に、肩甲骨の周り:ちょっと背中を柔らかくマッサージするだけで、
前屈がたやすくできるようになってびっくり。
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10月は、ノルディックウォーキングをしますので、
集合場所が変わります。
10月3日(月)午前9時半 蒲郡市商工会議所ロビー
雨天時は中止です。
両手の空くようなウエストポーチかリュックでおいでください。
タオル、帽子、飲み物持参。

室内運動

暑い時期はウォーキングも熱中症になってもいけないので、室内体操です。
7月例会には、新しい方もたくさん参加していただきました。
スポーツリーダーさんの指導で、
音楽に合わせて楽しく体が動かせました。
ちょっと難しいのもありました?
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(画像はクリックすると大きくなります)

来月も室内運動します。集合場所は、本町公園でなくて、勤労福祉会館です。


健康づくりのつどい

がまごおり健康づくりのつどい
健康づくりのつどいチラシ

健康講演会 元NHKテレビ「ためしてガッテン」演出担当デスク北折一氏
  「測ってびっくり!!体重測定のなぞ」
健康アワード 優秀賞発表
 蒲郡市内で、健康づくりに取り組んでいる団体・個人で、
市民への健康意識の啓発や波及効果が認められる活動や
長期間にわたり継続的に取り組んできた功績を評価する
蒲郡市健康アワードという制度があります。
第2回の今年度は、9月26日(土曜日) 
13時30分から16時(開場 12時30分から)
蒲郡市民会館 中ホールで開催されます。
入場無料です。

寒中は室内運動

小江府相東西北地区の2月例会6日。
2月は寒いせいか、参加者がなかったので、
役員のみでしたが、室内運動をしました。
音楽に合わせ、体を動かしました。
ゲーム感覚でできるので、とても楽しく、
笑いながらできました。
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新成人に向けて

新成人のみなさん、おめでとうございます。
20歳になってお酒やタバコの木か気も増えるということで、
健康に与える影響など健康チェック。
2012-01-08 panel1
2012-01-08 pane2
力作のパネルコーナーは奥まっていてなかなか来てくれないので、
着飾ったみなさんの華やかさに圧倒されながら
健康にも興味もってくださいね~と突撃www
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お疲れさまでした。
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