健康がまごおり21やろまい

三河湾に面した温暖な蒲郡。 長生きの街を目指し、健康づくりの市民活動を紹介。

今年度の活動

今日は、市内で活動する健康作りの全体会。今年度の活動方針で、市民のみなさんに
健康に関しての工夫や実践、知識にも興味をもって取り組んでもらおうと
標語というか川柳というか、キャッチコピーというか
考えてもらおう、という企画の準備。
で、応募していただくのに箱がいるからということで、
作業してきました。oubobako
手作りwwですよ~sagyou

内容については、5月1日号の広報に載りますので、乞うご期待
スポンサーサイト

ノルディックウォーキング体験会

5月体験会のお知らせ
ノルディックウォーキング体験会
080512tirasi 

5月12日(月)9:30 蒲郡商工会議所
参加費無料
動きやすい服装 タオル 飲み物
(両手の空くよう、ポシェットやリュックでどうぞ)

テーマ:ヘルシー - ジャンル:日記

ノルディックウォーキングちょっとだけ

本日の例会は、ノルディックウォーキング体験ということで、
実際にポールを持って歩いてみました。
setumei
ポールの装着の説明を真剣に聞きます。
arukikata
rensyu

ポールの使い方に慣れたら、歩幅を大きくしてみます。少し練習して歩いてみましょう。
では、実際にAコースを歩いてみました。散りかけの桜を見ながらの素敵なコースです。gamanankita
ゼッケン付けて連れ立って歩くので、目だったようで、沿道の事業所の形も窓から眺めていました。
参加者の感想:歩幅が大きく踏み出されて、消費カロリーが大きい気がする。楽しく歩けた。難しいと思ったが、やってみると体に良いのが分かった。上半身の運動になる。  など。

テーマ:ヘルシー - ジャンル:日記

FC2Ad