健康がまごおり21やろまい

三河湾に面した温暖な蒲郡。 長生きの街を目指し、健康づくりの市民活動を紹介。

雨の日も楽しくウォーキング

jyunbi10>10月の小江府相東西北地区の例会は
怪しい雲行き・・・ともかくウォーキング前のストレッチをして
さあ、出かけましょう、、という時点でとうとうポツポツ降り出しました。
そこで、こういう日のために勤労福祉会館へ移動。
ビデオを見ながら、『いきいきウォーキング』
歩き方の8パターンを取り混ぜながら、
室内でウォーキングしました。
situnaiwalk間に、先だって習った手遊び(脳トレーニング)を復習。yubitaiso
記憶はあやふやでしたが、みんなで補ってなんとか
楽しくできました。
参加の皆さん、お疲れ様でした。
来月15日は、保健センターで健康イベントがありますよ。
お知らせは、後日。
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テーマ:ヘルシー - ジャンル:日記