健康がまごおり21やろまい

三河湾に面した温暖な蒲郡。 長生きの街を目指し、健康づくりの市民活動を紹介。

夏は室内体操

小江府相東西北地区の8月例会です。
暑い間は、熱中症になってもいけませんので、室内体操をしています。
いきいき体操のビデオを見ながら、ウォーキングや体操。
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加えて、自キョウ術を少し。
ラジオ体操の元にもなった古くからある体の調整法(?)だとか。
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