健康がまごおり21やろまい

三河湾に面した温暖な蒲郡。 長生きの街を目指し、健康づくりの市民活動を紹介。

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ノルディックウォーキングお話と実践

広報でもご案内しましたノルディックをーキングですが、
約40名のお申し込みがあり、
そのうち10名ほどがマイポール持参で参加していただきました。
知名度も上がってきて、実践なさっている方が増えてきたようですね。
ノルディックメリット
まず、メリットや、スポーツとしてのノルディックなどをDVDで学び
ノルディックdvd
中には、ご自分のスマホに録画している方も。
勉強熱心ですね。
さて、お勉強のあとは、実践です。
jyunbiundou.jpg
まず、軽くポールを使ってストレッチ。
お天気も良いので、外にでましょう。
sotohe.jpg
「コツ」もつかめてきたようで、皆さん快調。
minatonisikouen.jpg

近くの港町西公園を2~3週して、
今日の体験会は無事終了。
初めてという方にも、好評だったみたいです。
お疲れ様。
また、来週は、地区の取り組みもありますので、
そちらへもぜひご参加ください。

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ノルディックウォーキングのご案内

2月27日(月)午後1時半より 蒲郡市民会館東ホールにて
ノルディックウォーキングの講習とワークショップがあります。
参加費無料。ポール貸し出しします
希望される方は、お申し込みの上、
動きやすい服装でお越しください。
お天気が良ければ、外でも実施。
20170227ノルディっくちらしs

地区ウォーキングもノルディックで

2月例会は、ちょっと北風の寒い日でしたが、
初めての方も来ていただき一般参加11名
スタッフ合わせて15名で実施しました。
集合場所の本町公園で準備運動。
ポールをもって、軽く練習のあと
準備運動s

駅を通って港まで。

umihes_20170208165447829.jpg

少し風がありますね。
帽子を飛ばされないように注意して。
boadwalks_20170208165545fa5.jpg

港町西公園でポールを使ったエクササイズ。
minatomatikouenn.jpg

体を伸ばすと気持ちがいいですね。
minamieki.jpg
駅前のお花を見ながら一回り帰ってきました。
整理体操

参加の皆さんお疲れ様でした。
2月27日(月)にも、ノルディックウォーキングの体験会がありますので、
皆さんにも参加を呼びかけました。





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