健康がまごおり21やろまい

三河湾に面した温暖な蒲郡。 長生きの街を目指し、健康づくりの市民活動を紹介。

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暑い日は屋内で

7月の例会、いつものように本町公園に集合の
小江府相東西北地区活動ですが、
朝から猛暑日!という日差し。
あまり無理をしても
かえって健康によくないでしょう、ということで
屋内体操に切り替えました。
勤労福祉会館までの移動くらいは、
せめて歩いていきたいとウォーキング好きなメンバーww

健康づくりリーダーの杉浦さんの指導で
「健康長寿体操あいち」と「夢の貯筋体操」を
音楽に合わせて楽しく実施しました。
situnail.jpg
wakil.jpg
椅子を使った体操など、
下半身だけならテレビ見ながらとか
家でも応用できそうです。
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