健康がまごおり21やろまい

三河湾に面した温暖な蒲郡。 長生きの街を目指し、健康づくりの市民活動を紹介。

「動楽通信」

蒲郡市【生活情報】
蒲郡市健康化政策全庁的推進プロジェクトからお知らせです。
4月から毎月運動などに関する情報「動楽通信」を配信します。
動楽とは「動くことを楽しむ」「楽に動く」というキーワードです。
それでは「動楽通信」No1.をお届けします。

■+10(プラステン)から始めよう■
+10は毎日の生活にあと10分運動する時間を増やす目標のこと。
10分ウォーキング…もいいけれど、
「できるだけ階段を使う」「出入り口から離れた駐車スペースに停めて歩く」のを日常にするのも有効です。
新年度から何か始めてみたい方、
まずは無理なく活動を増やしてみてはいかがでしょうか。

★おでかけしながら健康づくり教室
 あいち健康プラザ 健康づくり教室の
 ホームページはこちら


★地域密着の健康づくりについて
 もっと知りたい方はこちら
 蒲郡市保健センター「健康づくり 教室」
 ホームページ



★目標を達成してまいかカードをGETしよう

 蒲郡市健康マイレージの
 ホームページはこちら


5月は爽やかな季節にぴったりの運動情報を
お伝えします。
 
【お問い合わせ先】
 蒲郡市保健センター 67-1151

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