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健康がまごおり21やろまい

三河湾に面した温暖な蒲郡。 長生きの街を目指し、健康づくりの市民活動を紹介。

ノルディック講習会報告

恒例になってきた感のあるノルディック体験と講習会ですが、
今年も、初体験の方も含め24名ほどの参加がありました。

20180226講和
ノルディックウォーキングの特徴や、ポールを使うメリットなど
装着方法や歩き方の説明の後
2018022準備運動
ポールを使った準備運動で軽く体をほぐします。
お天気も良いので、竹島方面まで歩きます。
2018022体験実施
しっかり前を向き手も振って、歩幅も大きく歩きます。
竹島の海岸沿いを歩いてきました。
20180226実施竹島海岸s
20180226実施竹島海岸3s


海風が心地よいお天気でした。
参加の皆さんお疲れ様でした。
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