健康がまごおり21やろまい

三河湾に面した温暖な蒲郡。 長生きの街を目指し、健康づくりの市民活動を紹介。

生活の中に運動を

例会は、月に一度だけですが、
日常的に歩く習慣をつけることが大事だと思います。
運動としてとらえれば、
お買い物も車でなくウォーキングを兼ねて、とか
家事も腕を伸ばして、背伸びしてとか
ちょっとした工夫ができると思います。
わざわざスポーツジム行ってお金使うより、
健康的な暮らし方した方がいいなぁ。
気持ちもワクワク楽しくなってしまします。ピース
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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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