健康がまごおり21やろまい

三河湾に面した温暖な蒲郡。 長生きの街を目指し、健康づくりの市民活動を紹介。

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ノルディックウォーキングちょっとだけ

本日の例会は、ノルディックウォーキング体験ということで、
実際にポールを持って歩いてみました。
setumei
ポールの装着の説明を真剣に聞きます。
arukikata
rensyu

ポールの使い方に慣れたら、歩幅を大きくしてみます。少し練習して歩いてみましょう。
では、実際にAコースを歩いてみました。散りかけの桜を見ながらの素敵なコースです。gamanankita
ゼッケン付けて連れ立って歩くので、目だったようで、沿道の事業所の形も窓から眺めていました。
参加者の感想:歩幅が大きく踏み出されて、消費カロリーが大きい気がする。楽しく歩けた。難しいと思ったが、やってみると体に良いのが分かった。上半身の運動になる。  など。
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テーマ:ヘルシー - ジャンル:日記

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