健康がまごおり21やろまい

三河湾に面した温暖な蒲郡。 長生きの街を目指し、健康づくりの市民活動を紹介。

運動の前後は

体に負担がないよう、ストレッチをします。
ウォーキングの前後、軽く上半身から足まで一通りしておくと
軽く動ける気がします。
この、ストレッチだけも気持がいいので、参加している方もあるようです。
akiresstrech
taisokusutorechs
ちょうど、集合場所にフェンスがあるので、アスレチックジムのバーのように利用しています。
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テーマ:ヘルシー - ジャンル:日記

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