健康がまごおり21やろまい

三河湾に面した温暖な蒲郡。 長生きの街を目指し、健康づくりの市民活動を紹介。

インフルエンザ流行ってます?

知り合いの何人かがインフルエンザでダウン(><)
ウチは暖房もつけなくても平気なんですがね~。
免疫力つければ細菌もウィルスも怖くないっ!

ということで、口や鼻の粘膜とか皮膚が、外敵からの最初の防壁になります。
体の守りを固めるには、たんぱく質もそうだけど、野菜のビタミン類が
強くするんだと思う。
もちろん、全身の健康だけじゃなくお肌もつやつやになるし、うれしいですね。
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テーマ:ヘルシー - ジャンル:日記

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