健康がまごおり21やろまい

三河湾に面した温暖な蒲郡。 長生きの街を目指し、健康づくりの市民活動を紹介。

第6回 春のいきいきウォーキング

朝から曇り空のお天気。天気予報では午後から雨らしい。
といういまいちはっきりしないお天気でしたが、
集合場所の名鉄蒲郡駅改札口前には、40名を超す参加者が!
1700331春のいきいきウオーキング
途中駅や西浦からの参加者と合同で、総勢87名になりました。
人気のお花見ウォーキング。
しかし、この春は桜の開花が遅れていて。。。。
1700331西浦駅
ともかく、赤い電車で西浦駅まで移動。
挨拶と軽くストレッチして、スタートです。
1700331春のいきいきウオーキングマップ
今回はこんなコース。(画像をクリックすると全体が見えます)
西浦園地だけでなく、途中にも銘木の見どころあり。
1700331興忠寺
最初の見学地、光忠寺さんでは、枝垂桜と樹齢200年の松、、徳川家5代のお墓を見学。
1700331興忠寺しだれ
ご住職さんが、タラヨウの葉を準備しておいてくださり、
竹串で書くと文字が浮き出てくると説明してくれて、子ども心に帰って葉っぱでお遊び。
1700331興忠寺タラヨウ
時間がたつとこすったところが浮き上がって文字が長時間残ります。
途中、菜の花畑や
1700331菜の花畑
ユキヤナギや
1700331ユキヤナギ
1700331西浦中前桜
桜も眺めながら、
海辺の道を西浦半島の先まで歩きます。
1700331パームロード
パームビーチの石割の松にあやかりど根性をいただきWW
1700331西浦ビーチ石割松
少々休憩。保健士さんからいただいたチョコがうれしい。
1700331パームビーチ
一息ついたら、昼食を予定している西浦園地目指して出発。
最後のつづら折れの斜面を登ります。
1700331西浦園地
やほ~!園地の桜は、まだ早かったかな?(画像をクリックすると全体が見えます。)
1700331西浦園地桜
まあ、幸せの鐘でも鳴らそうかと思っていると
1700331西浦園地鐘
お弁当タイムに、パラパラ雨が・・・・
1700331西浦園地弁当
そそくさとお弁当を済ませて、帰り道に。
橋田鼻の岩場を歩き、名古屋城の石垣に使われたという歴史も感じながら歩きます。
1700331橋田鼻岩場

今回のいきいきウォーキングは、
桜の開花にハズレ
お天気にもハズレ
帰り道、前のグループに少し遅れを取ったら、道にもハズレちゃったみたいでしたが、
なんとかゴールの西浦駅までたどり着き、参加賞いただきました。
1700331春のいきいきウオーキング参加賞
小雨の中、参加された皆さん、お疲れ様でした。





雨で中止の予定でしたが

3月の小江府相東西北蒲郡地区のウォーキングは、
あいにくの雨で、中止のつもりで集合場所の商工会議所に行ってみると
チラシに雨天時の対応がはっきり書いていなかったこともあって
何人も参加希望の方が来てくださいました。
保健センターにもお問い合わせいただいた方もありまして、
どうもすみませんでした。
熱心な方が大勢いらっしゃるのにビックリ!!
ともあれ、せっかくいらしたので、
初心者向けに、ポールの装着の仕方やウォームアップなど。
0306ウォームアップ2
0306ウォームアップ3

外は雨で出られないので、ロビーを少しだけ歩いただけで終わりました。
0306ウォーキング2
0306ウォーキング

先週の講習に出られた方がほとんどでしたが、
初めて参加された方もみえました。
来週お天気が良ければ、三谷地区でもノルディックウォーキングを実施しますので、どうぞ。
3月13日(月)若宮公園の時計台下に朝9時です。
1日のチラシの下のほうにも記載してあります。

2016年度活動報告会

3月1日、2016年度の活動報告会です。
各地区からの報告と、全体会としての活動、
年2回の市民いきいきウォーキング、瀬戸市との交流会、地区公民館で健康コーナー、ノルディックウォーキング講習など。
盛りだくさんの企画で、充実した1年間でしたね。
20170301活動報告会全体会1
そして、座ってできる運動で、リフレッシュ。
20170301活動報告会体操
来年は、新しいメンバーも増えそうです。

ノルディックウォーキングお話と実践

広報でもご案内しましたノルディックをーキングですが、
約40名のお申し込みがあり、
そのうち10名ほどがマイポール持参で参加していただきました。
知名度も上がってきて、実践なさっている方が増えてきたようですね。
ノルディックメリット
まず、メリットや、スポーツとしてのノルディックなどをDVDで学び
ノルディックdvd
中には、ご自分のスマホに録画している方も。
勉強熱心ですね。
さて、お勉強のあとは、実践です。
jyunbiundou.jpg
まず、軽くポールを使ってストレッチ。
お天気も良いので、外にでましょう。
sotohe.jpg
「コツ」もつかめてきたようで、皆さん快調。
minatonisikouen.jpg

近くの港町西公園を2~3週して、
今日の体験会は無事終了。
初めてという方にも、好評だったみたいです。
お疲れ様。
また、来週は、地区の取り組みもありますので、
そちらへもぜひご参加ください。

ノルディックウォーキングのご案内

2月27日(月)午後1時半より 蒲郡市民会館東ホールにて
ノルディックウォーキングの講習とワークショップがあります。
参加費無料。ポール貸し出しします
希望される方は、お申し込みの上、
動きやすい服装でお越しください。
お天気が良ければ、外でも実施。
20170227ノルディっくちらしs

地区ウォーキングもノルディックで

2月例会は、ちょっと北風の寒い日でしたが、
初めての方も来ていただき一般参加11名
スタッフ合わせて15名で実施しました。
集合場所の本町公園で準備運動。
ポールをもって、軽く練習のあと
準備運動s

駅を通って港まで。

umihes_20170208165447829.jpg

少し風がありますね。
帽子を飛ばされないように注意して。
boadwalks_20170208165545fa5.jpg

港町西公園でポールを使ったエクササイズ。
minatomatikouenn.jpg

体を伸ばすと気持ちがいいですね。
minamieki.jpg
駅前のお花を見ながら一回り帰ってきました。
整理体操

参加の皆さんお疲れ様でした。
2月27日(月)にも、ノルディックウォーキングの体験会がありますので、
皆さんにも参加を呼びかけました。





ウォーキング下見

先月(昨年12月)に秋の市民いきいきウォーキングを実施したところですが、
今年3月末か4月初めに実施予定のいきいきウォーキングの下見に
健康づくりやろまい会メンバー6名と保健士さん3人の9名で
西浦のコースを歩きました。
20170118光忠寺
西浦駅そばの光忠寺さんには、
形原松平家の初代から5代目までのお墓がそろってありますし、
正面には枝ぶりがすごい松があって、蒲郡銘木50選に選ばれているそうで
なかなか立派です。
20170118西浦中学
春には桜のトンネルになる予定の西浦中学の通学路を歩きました。

20170118富士山30
山を抜けて海岸線に出ると、遠くかすんで富士山が見えました!
(画像をクリックすると、薄っすらですが、白く見えますよ)
西浦のビーチでは、岩割りの根性松も健在。
20170118岩割り根性松
西浦園地手前の小さなお社 法辨社。
アマテラススメラミコトをおまつりしているんだそうです。
20170118法辨社

九十九折りの坂道を上ると
20170118西浦園地1
展望台
20170118西浦園地展望
真実の鐘を鳴らし、夕日が彩る丘ですが、
夕日を待たずにww
お昼のお弁当をこちらでいただきまして、帰り道に。
七福神の石像さんにご挨拶しながら、歩いていくと
20170118七福神

西浦の港に、あれ?見たような船が。
20170118サウザンドサニー号
20170118サウザンドサニー号正面
あ、やっぱり。
一昨年だったか?第3回秋の市民いきいきウォーキングの時に
ラグーナテンボスでも見ましたが、こちらのドックで整備してるんですね。

ということで、
富士山やワンピースの登場の船も見えるサプライズの
ウォーキング下見でした。
10㎞ちょっとぐらいのコースでしょうか?
また、少し検討して春のウォーキングをしますので、お楽しみに。
image (14)




前のページ 次のページ

FC2Ad