健康がまごおり21やろまい

三河湾に面した温暖な蒲郡。 長生きの街を目指し、健康づくりの市民活動を紹介。

2017年度活動報告会

健康がまごおり21推進グループ「健康づくりいっしょにやろまい会」の
2017年度活動報告会が開かれました。
20180307会長挨拶
会長の挨拶の中で
幸せになりたければ、幸せな人のそばに行くと良い。
いろんな方の支えで年輪ができていく、というようなお話が耳に残りました。
また健康推進課課長の挨拶でも
やろまい会が、市民の健康増進の支えになっていると感謝のお言葉がありました。
各地区の活動の報告
ほぼ、昨年と同様な活動が続きましたが、
マンネリを防ぐのに工夫をしているグループ、
参加者数の増加の努力も重ねています。
やろまい会全体としても、
年2回の市民いきいきウォーキングや、がまごおり健康21推進の実践隊、
ひとねる祭などにも協力してきました。
20180307全体会PP
活動をパワーポイントで思い出しつつ確認しました。
犬山の健康推進グループとの交流会は、あいにく警報の出るようなお天気で
予定の交流はできませんでしたが、
犬山の歴史文化や名物など下調べしてきてくれたメンバーさんのレクチャーもあり
会員相互の交流にはなったかな。
このごろ市民権を得てきたかなという感じもするノルディックウォーキング体験講習会にも
まだまだ初心者の参加もあるので、活動を続けていく意義があることも確認。
担当保健士さんからも一言
20180307保健士
積極的に市民と行政との協力体制で活動していきます。
活動報告のプログラムもが滞りなく進み、
ちょっとしたストレッチを挟んで
20180307すとれっち
このあと、ワークショップ。
来年度の活動のテーマでもある「心の健康」にもつなげたいと
幸せ・笑顔・嬉しかったことといったテーマを中心とした意見交換。
身近にある幸せの種はいっぱいありますね♪
20180307ワークショップ
ただ、好きなことをするだけでなく、
いっしょに共感してくれる人とつながることで、
一層幸せ感は増すようです。

参加の皆さん、お疲れ様でした。


本日のノルディックウォーキングは中止

2月のノルディック講習会の時にご案内した
3月5日(月)のノルディックウォーキングは、
雨天のため中止しました。
20180305ノルディック雨天中止チラシS
なお、来週3月12日は
午前9時 若宮公園時計塔前集合で、
体験会を実施します(雨天中止)
詳細問い合わせは
保健センター ℡ 0522-67-1151

ノルディック講習会報告

恒例になってきた感のあるノルディック体験と講習会ですが、
今年も、初体験の方も含め24名ほどの参加がありました。

20180226講和
ノルディックウォーキングの特徴や、ポールを使うメリットなど
装着方法や歩き方の説明の後
2018022準備運動
ポールを使った準備運動で軽く体をほぐします。
お天気も良いので、竹島方面まで歩きます。
2018022体験実施
しっかり前を向き手も振って、歩幅も大きく歩きます。
竹島の海岸沿いを歩いてきました。
20180226実施竹島海岸s
20180226実施竹島海岸3s


海風が心地よいお天気でした。
参加の皆さんお疲れ様でした。

遠足ですか?

立春過ぎましたが、まだまだ寒い2月です。
先週が寒すぎたせいか、
風もなく日差しもあるので、比較的暖かいと感じてしまいます。
180205ストレッチ体操
まずはストレッチで体をほぐします。
ポールを使うと、不安定な姿勢のストレッチも無理なくできます。
本日の定例ウォーキングは、初めての方もいらして
ノルディックのポールの持ち方など説明したので、
近距離のウォーキング。
180205駅前パンジー
駅のコンコースを抜けて、海側へ。
パンジーのプランターがたくさん並んでいます。
海辺までいって、ちょっとお茶休憩。
あら?!
なんだかおやつがいっぱいで、遠足みたい。
いや、近場だから短足(??)
oyatu.jpg
あはは、偶然ですが、キャンデーなど持ってくる人が重なったんですね。
普段はこんなにたくさんのおやつは出ません。
とキャンデー口に一つ含んでの帰り道。
180205アピタ前
出発の本町公演で、整理運動。
180205整理体操
皆さんには、今月末のノルディック講習会と来月の定例ウォーキングのチラシをお渡ししました。
20180226ノルディック講習会チラシs
来月の地区定例ウォーキングは、集合場所がいつもと違いますので、お間違いなく。
3月の筋トレのチラシも併せてよろしく。
180210筋トレチラシs

ノルディックウォーキング講習会ご案内

2月から3月はノルディックウォーキング!
20180226ノルディック講習会チラシ

クリックすると、右側の切れている部分も見えます。
詳細お問い合わせは、保健センターへ。

秋のいきいきウォーキング

第7回 蒲郡市民いきいきウォーキングは、秋の紅葉コースで実施しました。
12月2日(土)晴
コースは、名鉄形原駅集合→専称寺→寝釈迦(大島・小島)→形原城址・古城稲荷
201804304いきいき上から一望s

→利生院→真如寺→双太山公園で昼食→うぐいすの里
201804304いきいきうぐいすの里紅葉s
→岩上神社→名鉄三河鹿島駅
と、名鉄電車に乗っていくウォーキング。
名鉄s

過去最高の90名の参加でした。
天候にも恵まれ、気持ちよくウォーキングできました。
うぐいすの里の紅葉も綺麗に色づいていました。

月例ウォーキングですが

12月の第1月曜日は、小江府相東西北蒲郡地区の
月例ウォーキングです。
毎回希望者には、ノルディックのポールも貸し出ししています。
蒲南横の紅葉した校庭の木を見ながら、
ガマ南横
駅を通り抜け、海辺でストレッチ。
strecchi.jpg
帰り道のボードウォーク。
ボードウォーク
蒲信本店を通りかかったところで、ちょいと寄り道。
ガマ信表装展
きれいね~♪
玄関に飾るといいいわね。
これ、帯じゃない?などと会話も弾みました。
ガマ信羽子板展
思わぬ目の保養・文化にも触れて楽しいウォーキングになりました。
無料配布のカレンダーをいただいてきました。
プレゼントありがとうございました。
ガマ信クリスマスツリー
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