健康がまごおり21やろまい

三河湾に面した温暖な蒲郡。 長生きの街を目指し、健康づくりの市民活動を紹介。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ノルディックウォーキングお話と実践

広報でもご案内しましたノルディックをーキングですが、
約40名のお申し込みがあり、
そのうち10名ほどがマイポール持参で参加していただきました。
知名度も上がってきて、実践なさっている方が増えてきたようですね。
ノルディックメリット
まず、メリットや、スポーツとしてのノルディックなどをDVDで学び
ノルディックdvd
中には、ご自分のスマホに録画している方も。
勉強熱心ですね。
さて、お勉強のあとは、実践です。
jyunbiundou.jpg
まず、軽くポールを使ってストレッチ。
お天気も良いので、外にでましょう。
sotohe.jpg
「コツ」もつかめてきたようで、皆さん快調。
minatonisikouen.jpg

近くの港町西公園を2~3週して、
今日の体験会は無事終了。
初めてという方にも、好評だったみたいです。
お疲れ様。
また、来週は、地区の取り組みもありますので、
そちらへもぜひご参加ください。

ノルディックウォーキングのご案内

2月27日(月)午後1時半より 蒲郡市民会館東ホールにて
ノルディックウォーキングの講習とワークショップがあります。
参加費無料。ポール貸し出しします
希望される方は、お申し込みの上、
動きやすい服装でお越しください。
お天気が良ければ、外でも実施。
20170227ノルディっくちらしs

地区ウォーキングもノルディックで

2月例会は、ちょっと北風の寒い日でしたが、
初めての方も来ていただき一般参加11名
スタッフ合わせて15名で実施しました。
集合場所の本町公園で準備運動。
ポールをもって、軽く練習のあと
準備運動s

駅を通って港まで。

umihes_20170208165447829.jpg

少し風がありますね。
帽子を飛ばされないように注意して。
boadwalks_20170208165545fa5.jpg

港町西公園でポールを使ったエクササイズ。
minatomatikouenn.jpg

体を伸ばすと気持ちがいいですね。
minamieki.jpg
駅前のお花を見ながら一回り帰ってきました。
整理体操

参加の皆さんお疲れ様でした。
2月27日(月)にも、ノルディックウォーキングの体験会がありますので、
皆さんにも参加を呼びかけました。





ウォーキング下見

先月(昨年12月)に秋の市民いきいきウォーキングを実施したところですが、
今年3月末か4月初めに実施予定のいきいきウォーキングの下見に
健康づくりやろまい会メンバー6名と保健士さん3人の9名で
西浦のコースを歩きました。
20170118光忠寺
西浦駅そばの光忠寺さんには、
形原松平家の初代から5代目までのお墓がそろってありますし、
正面には枝ぶりがすごい松があって、蒲郡銘木50選に選ばれているそうで
なかなか立派です。
20170118西浦中学
春には桜のトンネルになる予定の西浦中学の通学路を歩きました。

20170118富士山30
山を抜けて海岸線に出ると、遠くかすんで富士山が見えました!
(画像をクリックすると、薄っすらですが、白く見えますよ)
西浦のビーチでは、岩割りの根性松も健在。
20170118岩割り根性松
西浦園地手前の小さなお社 法辨社。
アマテラススメラミコトをおまつりしているんだそうです。
20170118法辨社

九十九折りの坂道を上ると
20170118西浦園地1
展望台
20170118西浦園地展望
真実の鐘を鳴らし、夕日が彩る丘ですが、
夕日を待たずにww
お昼のお弁当をこちらでいただきまして、帰り道に。
七福神の石像さんにご挨拶しながら、歩いていくと
20170118七福神

西浦の港に、あれ?見たような船が。
20170118サウザンドサニー号
20170118サウザンドサニー号正面
あ、やっぱり。
一昨年だったか?第3回秋の市民いきいきウォーキングの時に
ラグーナテンボスでも見ましたが、こちらのドックで整備してるんですね。

ということで、
富士山やワンピースの登場の船も見えるサプライズの
ウォーキング下見でした。
10㎞ちょっとぐらいのコースでしょうか?
また、少し検討して春のウォーキングをしますので、お楽しみに。
image (14)




12月は学生さんの体験ノルディック

12月5日の小江府相東西北蒲郡地区例会に、
保健士さんの卵の学生さんが参加してくれました。
jyunbitaiso.jpg
ノルデイックのポールで少し練習ウォークをして
jyunbinoridik.jpg
早速駅方面から海岸のボードウォーク、港町西公園のコース。
gamanan_20170118153916415.jpg
帰り道、蒲南小の紅葉を眺め、
koukasita_20170118153915d7f.jpg
高架横を通って一回りしてきました。
途中、おしゃべりしていて写真撮るの忘れました、、、、
これから希望ある若い学生さんとお話もできて
大変良かったです。
お疲れ様でした。





秋のいきいきウォーキング・神社仏閣歴史編(2)

秋のいきいきウォーキング・神社仏閣歴史編(1)より続く

安楽寺を出て、天然記念物になっている清田の大樟(クス)。
樹齢1000年以上の大木です。
1203大クス
圧倒的な大きさですね。
幹も枝ぶりも、威厳があります。

3組の狛犬のいるという石山神社。
1203石山神社

五井松平家五代の墓がある長泉寺、
1203長泉寺
安達藤九郎盛長の五輪の石塔
1203長泉寺五輪墓

蒲郡に1本と言われる無患子(ムクロジ)の木のある八幡宮。
1203八幡無患子桜

妙善院の五井の湧水を賞味して、高台でお弁当休憩。
1203妙善院五井の湧水

みんなで記念撮影。
1203妙善院全員集合

帰りは三河三谷駅のゴールで、自由解散。
お疲れ様でした。
manpokeis_20161203232717e7f.jpg






秋のいきいきウォーキング・神社仏閣歴史編(1)

雲一つない秋晴れの穏やかな土曜日になりました。
12月3日、秋のいきいきウォーキングが開催されました。
70名を超える参加者がありました。健康の街・蒲郡!!
1203集合
蒲郡駅に集合してウォーミングアップのあと、北に向かって歩きます。
1203map.jpg
最初のお寺は長存寺。鵜殿城主のお墓があり、また松は蒲郡銘木50選に選ばれています。
1203長存寺山門

1203長存寺本殿
なかなか立派なお寺です。
裏に鵜殿城主の大きなお墓があります。
1203鵜殿城主墓石

次は、天桂院。入口の大イチョウの紅葉がきれい。
1203天桂院いちょう
鐘つき堂をくぐった奥に、横綱玉ノ海のお墓があります。
1203天桂院玉ノ海墓説明
参加の皆さん、Kさんの説明を真剣に聞いています。
中央公園に降りて、秋葉神社の横でちょっと休憩。
1203中央公園秋葉神社
水竹神社のあった銘木の松は台風の被害で伐採されましたが、切り株が残っています。
1203水竹神社天神松
安楽寺の素晴らしい山門。
1203安楽寺山門
徳川家康の母が暮らしたという徳川ゆかりの寺。
本殿は昨年10月の火災により焼失してしまいましたが、山門だけでも見る価値がありますね。
1203安楽寺山門説明
なかなかマニアックなコースで、車では入れないところを歩きます。
蒲郡市内に何十年も住んでいても、
初めて見た!という貴重な文化財がいっぱいありましたね。
参加された方も、感心しながら楽しんでおられました。

秋のいきいきウォーキング・神社仏閣歴史編(2)に続く







前のページ 次のページ

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。